Ed eccoci qua,
in questi quaranta giorni di dieta Dukan
ho imparato a realizzare nuove ricette
ed oggi è stato cucinato
il pollo Vulcanis
Una base di cipolle di Tropea
Preparo una marinata con:
-Yogurt greco 0°
-Spezie miste Taco
-Un cucchiaio di salsa worchester
-sale e pepe
In una teglia da forno, si crea un letto di cipolle
e sopra si posiziona il pollo a quarti ben ricoperto
dalla marinata.
Circa quaranta minuti in forno e vai....
Pronti a gustare questa delizia
pur continuando a seguire le indicazioni
della dieta Dukan....
Buon appetito
